KURZ NORDIC WALKING

JIŽNÍ ČECHY - ČERVENÁ LHOTA

Přijeďte si odpočinout a načerpat nové síly při zajímavé aktivitě, jako je NORDIC WALKING chůze.

Co je Nordic Walking / Severská chůze?

Nordic walking je všeobecně považován za ideální pohybovou aktivitu pro seniory, ale tuto úvahu musíme rozšířit i na mnohé další skupiny. Nordic walking je tak zcela jistě ideální pro někoho, kdo sedí celý den u počítače, tráví spoustu času v uzavřených prostorech nebo například většinu času stráví za volantem v automobilu nebo jiném dopravním prostředku.

Možná hlavním plusovým bodem pro nordic walking je, že kromě holí již nic dalšího nepotřebujete. A vyrazit můžete v jakémkoli ročním období.

Nordic walking jako efektivní spalovač kalorií. Rázná chůze s holemi - neboli nordic walking - pochází z Finska a patří mezi oblíbené letní aktivity i pro vrcholové biatlonisty a běžce na lyžích. Při této činnosti totiž zapojíte do pohybu prakticky celé tělo.

Informace

Zahájení: v sobotu 20.11.2021 ve 13:00 hodin

Ukočení: v neděli 21.11.2021 v odpoledních hodinách

Místo konání: penzion Zlatovláska a okolí zámku Červená Lhota

Termín: 20. - 21. listopad 2021 (sobota, neděle)

Cena: 1.950 Kč - zahrnuje kurz a ubytování se snídaní v penzionu Zlatovláska

Oběd a večeři lze objednat přímo na místě, penzion má k dispozici vlastní restauraci s domácí kuchyní.

Tento kurz se konná pod záštitou

českomoravská federace Nordic Walking

Program:

Program probíhá v průběhu sobotního odpoledne a nedělního dopoledne, v zámeckém parku u Červené Lhoty.
Sobotní večer pak můžeme věnovat společnému posezení u dobrého vínečka v restauraci penzionu Zlatovláska.

seznámíme Vás s kompletní technikou chůze s holemi,
dostanete teoretickou i praktickou přípravu pro účinné využití chůze,
společně nacvičíme techniku chůze se zapojením celého těla,
naučíte se, co dělat před a po chůzi s holemi,
vyzkoušíte si a naučíte se základní cviky na protažení,
JE NUTNÉ MÍT VLASTNÍ HOLE

Cílem našeho kurzu je odpočinek, odreagování, relax při zajímavé pohybové aktivitě, kterou pak můžete praktikovat sami, po celý rok.

Co si vzít s sebou:

zvolte si pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (doporučujeme i náhradní oblečení)
pevnou sportovní obuv
láhev s pitím, případně i nějakou malou svačinku
můžete mít menší batůžek či ledvinku