KURZ NORDIC WALKING

JIŽNÍ ČECHY - ČERVENÁ LHOTA

 

Přijeďte si odpočinout a načerpat nové síly při zajímavé aktivitě, jako je NORDIC WALKING chůze.

 

Co je Nordic Walking / Severská chůze?

Nordic walking je všeobecně považován za ideální pohybovou aktivitu pro seniory, ale tuto úvahu musíme rozšířit i na mnohé další skupiny. Nordic walking je tak zcela jistě ideální pro někoho, kdo sedí celý den u počítače, tráví spoustu času v uzavřených prostorech nebo například většinu času stráví za volantem v automobilu nebo jiném dopravním prostředku.

Možná hlavním plusovým bodem pro nordic walking je, že kromě holí již nic dalšího nepotřebujete. A vyrazit můžete v jakémkoli ročním období.

Nordic walking jako efektivní spalovač kalorií. Rázná chůze s holemi - neboli nordic walking - pochází z Finska a patří mezi oblíbené letní aktivity i pro vrcholové biatlonisty a běžce na lyžích. Při této činnosti totiž zapojíte do pohybu prakticky celé tělo.

 

Informace

Zahájení: v sobotu 20.11.2021 ve 13:00 hodin

Ukočení: v neděli 21.11.2021 v odpoledních hodinách

Místo konání: penzion Zlatovláska a okolí zámku Červená Lhota

Termín: 20. - 21. listopad 2021 (sobota, neděle)

Cena: 1.950 Kč - zahrnuje kurz a ubytování se snídaní v penzionu Zlatovláska

Oběd a večeři lze objednat přímo na místě, penzion má k dispozici vlastní restauraci s domácí kuchyní.

 

Tento kurz se konná pod záštitou

 

Program:

Program probíhá v průběhu sobotního odpoledne a nedělního dopoledne, v zámeckém parku u Červené Lhoty.
Sobotní večer pak můžeme věnovat společnému posezení u dobrého vínečka v restauraci penzionu Zlatovláska.

• seznámíme Vás s kompletní technikou chůze s holemi,
• dostanete teoretickou i praktickou přípravu pro účinné využití chůze,
• společně nacvičíme techniku chůze se zapojením celého těla,
• naučíte se, co dělat před a po chůzi s holemi,
• vyzkoušíte si a naučíte se základní cviky na protažení,
• JE NUTNÉ MÍT VLASTNÍ HOLE

Cílem našeho kurzu je odpočinek, odreagování, relax při zajímavé pohybové aktivitě, kterou pak můžete praktikovat sami, po celý rok.

 

Co si vzít s sebou:

• zvolte si pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (doporučujeme i náhradní oblečení)
• pevnou sportovní obuv
• láhev s pitím, případně i nějakou malou svačinku
• můžete mít menší batůžek či ledvinku

 

Uzávěrka přihlášek:

• uzávěrka přihlášek je do 19. listopadu do 12 hodin

 

Počet účastníků kurzu:

• kurzy probíhají při účasti min. 5 účastníků

 

Platební podmínky:

• kurzovné 1.950 Kč - prosíme uhradit bankovním převodem
• do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ
• Číslo účtu: 5969452329/0800

 

 

PŘIHLÁSIT SE NA KURZ

V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat, rádi Vám doplníme další iformace.

volejte: +420 724 165 071

nebo pište na  info@penzionzlatovlaska.cz