KURZ NORDIC WALKING
JIŽNÍ ČECHY - ČERVENÁ LHOTA
Přijeďte si odpočinout a načerpat nové síly při zajímavé aktivitě, jako je NORDIC WALKING chůze.
Co je Nordic Walking / Severská chůze?
Nordic walking je všeobecně považován za ideální pohybovou aktivitu pro seniory, ale tuto úvahu musíme rozšířit i na mnohé další skupiny. Nordic walking je tak zcela jistě ideální pro někoho, kdo sedí celý den u počítače, tráví spoustu času v uzavřených prostorech nebo například většinu času stráví za volantem v automobilu nebo jiném dopravním prostředku.
Možná hlavním plusovým bodem pro nordic walking je, že kromě holí již nic dalšího nepotřebujete. A vyrazit můžete v jakémkoli ročním období.
Nordic walking jako efektivní spalovač kalorií. Rázná chůze s holemi - neboli nordic walking - pochází z Finska a patří mezi oblíbené letní aktivity i pro vrcholové biatlonisty a běžce na lyžích. Při této činnosti totiž zapojíte do pohybu prakticky celé tělo.
Informace
Zahájení: v sobotu 20.11.2021 ve 13:00 hodin
Ukočení: v neděli 21.11.2021 v odpoledních hodinách
Místo konání: penzion Zlatovláska a okolí zámku Červená Lhota
Termín: 20. - 21. listopad 2021 (sobota, neděle)
Cena: 1.950 Kč - zahrnuje kurz a ubytování se snídaní v penzionu Zlatovláska
Oběd a večeři lze objednat přímo na místě, penzion má k dispozici vlastní restauraci s domácí kuchyní.
Tento kurz se konná pod záštitou
Program:
Program probíhá v průběhu sobotního odpoledne a nedělního dopoledne, v zámeckém parku u Červené Lhoty.
Sobotní večer pak můžeme věnovat společnému posezení u dobrého vínečka v restauraci penzionu Zlatovláska.
- seznámíme Vás s kompletní technikou chůze s holemi,
- dostanete teoretickou i praktickou přípravu pro účinné využití chůze,
- společně nacvičíme techniku chůze se zapojením celého těla,
- naučíte se, co dělat před a po chůzi s holemi,
- vyzkoušíte si a naučíte se základní cviky na protažení,
- JE NUTNÉ MÍT VLASTNÍ HOLE
Cílem našeho kurzu je odpočinek, odreagování, relax při zajímavé pohybové aktivitě, kterou pak můžete praktikovat sami, po celý rok.
Co si vzít s sebou:
- zvolte si pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí (doporučujeme i náhradní oblečení)
- pevnou sportovní obuv
- láhev s pitím, případně i nějakou malou svačinku
- můžete mít menší batůžek či ledvinku
Uzávěrka přihlášek:
- uzávěrka přihlášek je do 19. listopadu do 12 hodin
Počet účastníků kurzu:
- kurzy probíhají při účasti min. 5 účastníků
Platební podmínky:
- kurzovné 1.950 Kč - prosíme uhradit bankovním převodem
- do zprávy pro příjemce uveďte své PŘÍJMENÍ
- Číslo účtu: 5969452329/0800
PŘIHLÁSIT SE NA KURZ
V případě dalších dotazů nás neváhejte kontaktovat, rádi Vám doplníme další iformace.
volejte: +420 724 165 071
nebo pište na info@penzionzlatovlaska.cz